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5 raisons pour lesquelles vous devriez vous étirer tous les matins
En vieillissant, certaines choses arrivent à notre corps. Nous pouvons devenir moins flexibles, nous pouvons éprouver des maux de dos et des douleurs articulaires et nous pouvons commencer à souffrir d’une mauvaise posture,…
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Ces collations super-puissantes
Imaginez que vous pouvez choisir entre deux collations. Les deux sont croquantes et savoureuses. L’une d’entre elles vous rendra plus forte, plus heureuse et nourrira votre corps et votre cerveau. L’autre vous rendra…
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6 repas pré-entraînement pour 80 day obsession
Ça vous est arrivé d’avoir faim pendant une séance d’entraînement ou de vous sentir « bourrée » d’avoir trop mangé? C’est là que l’alimentation pré-entraînement prends tout son sens. La nutrition chronométrée – manger les bons…
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La perte de poids dans la vie quotidienne
Beaucoup de gens suivent un régime, ne mangent que certains types d’aliments et font de l’exercice. Parfois, vous obtenez les résultats que vous voulez, ce qui est tout-à-fait génial! Parfois, ça ne fonctionne…
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4 raisons pourquoi votre entraînement vous fait gagner du poids
Tout comme ce n’est pas à tout le monde à qui ça arrive, ce n’est pas non plus une excuse pour ne pas faire de l’exercice! Cependant, s’il vous arrive de prendre du…
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Courir l’hiver: Mes 5 astuces
Courir sur un tapis roulant peut être pratique lorsque dame nature se déchaîne, cependant, courir à l’extérieur, sentir mes poumons se remplir d’air pur et rentrer à la maison les joues rosies par…
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Les 5 meilleurs aliments pour améliorer la qualité de votre sommeil
Vous êtes une maman ou une femme occupée? Peu importe ce que vous faites, vous devez être consciente que pour le bon fonctionnement de votre corps, vos glandes et vos cellules jouent un…
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Où va la graisse quand vous perdez du poids?
Avec tous ces régimes à la mode et pilules miracles pour perdre du poids – je suis d’avis qu’il est plus important que jamais de s’assurer que vous obtenez les informations les plus…
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Établir une routine matinale pour plus de bonheur dans sa journée
Nous vivons dans un monde follement occupé où on a parfois l’impression de devoir se séparer en deux (et même plus) pour pouvoir y arriver, en particulier celles qui jonglent avec la famille,…
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Double time: S’entraîner ensemble, c’est si agréable!
Combien d’entre vous cherchent une façon amusante de passer plus de temps en famille? En tant que maman de deux jeunes hommes, et bien qu’ils sont grands, je SAIS combien les consoles électroniques…
