Ça vous est arrivé d’avoir faim pendant une séance d’entraînement ou de vous sentir « bourrée » d’avoir trop mangé? C’est là que l’alimentation pré-entraînement prends tout son sens. La nutrition chronométrée – manger les bons…

Beaucoup de gens suivent un régime, ne mangent que certains types d’aliments et font de l’exercice. Parfois, vous obtenez les résultats que vous voulez, ce qui est tout-à-fait génial! Parfois, ça ne fonctionne…

Vous êtes une maman ou une femme occupée? Peu importe ce que vous faites, vous devez être consciente que pour le bon fonctionnement de votre corps, vos glandes et vos cellules jouent un…

Avec tous ces régimes à la mode et pilules miracles pour perdre du poids – je suis d’avis qu’il est plus important que jamais de s’assurer que vous obtenez les informations les plus…

Nous vivons dans un monde follement occupé où on a parfois l’impression de devoir se séparer en deux (et même plus) pour pouvoir y arriver, en particulier celles qui jonglent avec la famille,…

Peu importe l’âge, on doit s’assurer d’obtenir notre dose quotidienne de vitamines et de minéraux, mais cela devient de plus en plus important à mesure que l’on vieillit. Bien que la vieillesse soit…

À quelle fréquence vous êtes-vous trouvé en train de penser ou de dire…: « J’aimerais avoir plus de temps pour moi. » « Je suis tellement occupée, je n’ai pas le temps de respirer. » « J’aurais bien…

Quand on parle de santé, de perte de poids et de remise en forme, on pense souvent plus à l’aspect physique (je vais rentrer dans mes vêtements, bye bye le bedon et bonjour…

On nous répète continuellement à quel point le déjeuner est le repas le plus important de la journée pour un mode de vie sain et pour maintenir un poids santé. Mais le déjeuner…