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5 vitamines et minéraux essentiels pour la santé des femmes de plus de 30 ans
Peu importe l’âge, on doit s’assurer d’obtenir notre dose quotidienne de vitamines et de minéraux, mais cela devient de plus en plus important à mesure que l’on vieillit. Bien que la vieillesse soit…
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8 façons de te mettre au TOP de tes priorités
À quelle fréquence vous êtes-vous trouvé en train de penser ou de dire…: « J’aimerais avoir plus de temps pour moi. » « Je suis tellement occupée, je n’ai pas le temps de respirer. » « J’aurais bien…
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Nourrissez votre voix intérieure pour une vie que vous aimez
La plupart d’entre nous passent leur vie à chercher un moyen d’être heureuse. Certaines d’entre nous n’y arriveront pas, non pas parce que c’est impossible, mais parce que nous nous concentrons trop souvent…
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5 raisons d’entreprendre sa remise en forme MAINTENANT
Quand on parle de santé, de perte de poids et de remise en forme, on pense souvent plus à l’aspect physique (je vais rentrer dans mes vêtements, bye bye le bedon et bonjour…
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Mon smoothie avec Shakeology – Repas ou collation?
Dans plusieurs recettes, ainsi que dans mes smoothies, j’ajoute du Shakeology. Mais qu’est-ce que c’est que Shakeology? En fait, Shakeology n’a de « shake » que son préfixe. Il ne s’agit pas d’un « shake » protéiné…
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Qu’est-ce que Beachbody On Demand?
Beachbody On Demand (ou BOD), c’est un peu comme « Netflix », sauf que ça te permet de diffuser des programmes d’entraînements comme 21 Day Fix, 21 jours Fix EXTREME, PiYo, P90X, INSANITY,…
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6 idées de déjeuners pour matins pressés
On nous répète continuellement à quel point le déjeuner est le repas le plus important de la journée pour un mode de vie sain et pour maintenir un poids santé. Mais le déjeuner…
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Clean week: Une introduction à un mode de vie sain et actif
Cette publication s’adresse à toutes celles qui me suivent à travers mon parcours santé & bien-être mais qui sont tout simplement “hésitantes” à l’idée de s’engager dans un défi d’un mois complet avec…
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De quelle quantité d’eau a-t-on réellement besoin?
Le corps humain est composé d’environ 55% à 60% d’eau. L’eau fait partie de tous les tissus, organes et cellules et c’est ce qui permet au métabolisme d’activer de nombreuses fonctions telles que…
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Nouveauté – Rejoins ma communauté Facebook gratuitement
Rejoignez une communauté de femmes à travers leur aventure pour révolutionner leur santé et bien-être. À travers ce groupe privé et secret, je partagerai à travers de courts petits défis mensuels, des capsules…
