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7 petites étapes pour démarrer du bon pied
Si tu sais que tu dois faire quelque chose pour changer ton mode de vie mais que tu ne sais pas par où commencer, écoute ceci. Il y a tellement de « régimes » contradictoires et de…
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7 bienfaits du soleil
Des signes du printemps commencent à se laisser apercevoir partout et ça m’enchante ! Mais le plus évident, c’est tout ces beaux RAYONS de SOLEIL ☀️ Comme la plupart des gens, j’ai commencé à sortir dehors…
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9 séances d’entraînement pour le printemps et un extra pour les enfants
Es-tu prête à te mettre au défi et à découvrir les entraînements que je fais à la maison depuis plus de 4 ans et qui ont complètement changé ma forme physique, mon état…
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Manger sainement à faible coût, oui c’est possible!
« Manger santé coûte cher. » C’est une excuse que nous avons tous entendue (ou même répétée !), mais une alimentation saine coûte plus cher que quoi ? Qu’un abonnement au gym que tu n’utilises…
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Nettoyer et désintoxiquer sa maison
La désintoxication au printemps n’est pas seulement pour ton corps et ta santé, mais concerne aussi l’endroit où tu vis. C’est l’une des raisons pour lesquelles les gens aiment faire le ménage de…
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Des exercices pour aider au mieux-être et réduire le stress
Il existe de nombreuses activités pour aider au mieux-être et réduire le stress, allant de dessiner ou d’écrire dans un journal à prendre un bain ou bien manger. Une autre chose qui aide…
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Commence Une Routine Matinale Mieux-Être
Si tu souhaites faire plus attention à toi, tu peux commencer par travailler sur ta routine matinale. Si tu es du genre à sauter du lit, déjeuner rapidement et passer la porte, tu…
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Des activités pour prendre soins de soi lorsqu’on a une mauvaise journée
Lorsque tu passes une mauvaise journée, tu pourrais avoir envie de prendre un verre ou de manger quelque chose de malsain. Mais ce ne sont pas des habitudes saines à avoir. Une meilleure…
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Prendre soins de soi de façon créative et artistique
Prendre soins de soi n’implique pas simplement de faire de l’activité physique, une promenade ou de la méditation. Il existe également de nombreuses activités créatives qui canaliseront ton artiste ou écrivaine intérieur, tout…
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Les bienfaits d’un bain détox
Dans le monde occupé d’aujourd’hui, nous sommes en contact avec une quantité infinie d’impuretés, de toxines, de poisons, de polluants et d’autres agents. Ces produits chimiques se posent sur notre peau, s’infiltrent dans…
