Boules d’énergie sans cuisson
Cette recette est DÉLICIEUSE et SUPER FACILE ! Mes clientes adorent avoir des gâteries à la maison et celle-ci est devenue l’une de leurs préférées !
Ces bouchées sont remplies d’ingrédients sains et sont excellentes à avoir sous la main lorsque tu as envie d’une gâterie {**et le beurre d’arachide et les pépites de chocolat ne déçoivent pas ?}
| Temps de Préparation | 15 minutes |
| Temps d'Attente | 1 heure |
| Portions |
boules
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Ingrédients
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1/2 tasse de graines de lin moulues
- 1/2 tasse de beurre d'arachide croquant naturel
- 1/3 tasse de miel
- 1 c. à thé d'extrait de vanille pur
- 1/4 tasse de mini pépites de chocolat noir bio (peut aussi être remplacé par de la noix de coco râpée non-sucrée - au goût)
Ingrédients
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Instructions
- Dans un grand bol, mélanger l'avoine, les graines de lin, le beurre d'arachide, le miel et l'extrait de vanille et les pépites (ou la noix de coco).
- Former des boules en utilisant vos mains. Disposer les boules d'énergie sur une plaque à pâtisserie et mettre au congélateur environ 1 heure.
Notes
Ces boules se conservent au congélateur dans un contenant hermétique.
Portions au plan alimentaire Portion Fix: 1 boule = 1/2 jaune et 1/2 orange
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