Pita grec santé

Le printemps est presque ICI…☀️

Et cela signifie barbecues!! Et aussi que nous mangeront bientôt dehors sans oublier les pique-niques. ???

J’ ❤️ les repas sains que je peux emballer et apporter pour manger dans le parc et celui-ci est DÉLICIEUX !!!!!

C’est ce qui est essentiel pour changer ton style de vie à long terme. Être en mesure de trouver de BONNES recettes qui ont TOUJOURS TOUJOURS bon goût, mais qui sont conformes aux lignes directrices d’une saine alimentation ✅✅

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Pita grec

Plat

Dîner

Portions

Portions

Ingrédients

• 4 Pains plats de blé entier (J’aime bien les flatouts)
• 1 lbs de dinde hachée
• 1 tasse de yogourt grec nature (J’aime bien le Riviera bio et sans lactose)
• 2 grosses tomates
• 1 concombre
• 1/2 oignon
• 1 gousse d’ail
• Sel, poivre et origan séché au goût

Plat Dîner Portions Portions Ingrédients 4 Pains plats de blé entier (J’aime bien les flatouts) 1 lbs de dinde hachée 1 tasse de yogourt grec nature (J’aime bien le Riviera bio et sans lactose) 2 grosses tomates 1 concombre 1/2 oignon 1 gousse d’ail Sel, poivre et origan séché au goût

Instructions

1. Faire brunir la dinde hachée dans une poêle antiadhésive vaposirée d’huile et assaisonner de sel et poivre.
2. Couper tous les légumes au format désiré
3. Mélanger le yogourt avec l’origan et l’ail pressé.
4. Étendre 1/4 de la viande sur le pita, suivi des légumes et du mélange de yogourt grec.
5. Servir!

Notes

1 pita avec 1/4 des de chaque groupe d’ingrédients compte pour 1 portion: Portions au plan alimentaire Portion Fix: 1 rouge ❤️, 1 vert ?, 1 jaune ?

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