Confitures de fraises de saison et chia
Délicieuse recette de confiture de fraise saine et succulente.
Portions Temps de Préparation
2pots de 237ml environ 5minutes
Temps de Cuisson
15minutes
Portions Temps de Préparation
2pots de 237ml environ 5minutes
Temps de Cuisson
15minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Déposer les fraises, le zeste et le sirop d’érable dans un chaudron et laisser mijoter à feu moyen-doux durant environ 10 à 15 minutes (jusqu’à ce que les fraises se défassent)
  2. Ajoutez de l’eau au besoin.
  3. Retirez du feu, ajoutez les graines de chia et mélangez.
  4. Laissez reposer 5 à 10 minutes.
  5. Répartir également dans des pots mason.
  6. Réfrigérer.
Notes

Se conserve 2 à 3 semaines au réfrigérateur.
Peut également être congelé jusqu’à 6 mois.

Portions au plan alimentaire portion fix de « 21 day fix »:
1 c.à soupe = FREE
6 c.à soupe = 1/2 ?