Barres à la citrouille et aux épices

Ces barres protéinées de citrouille…

? Aident à freiner les envies de dessert à la citrouille (**parce que c’est TROP FACILE d’aller chercher une tarte à la citrouille)

? Sont prêtes en un clin d’oeil ! Ces barres protéinées à la citrouille prennent moins de temps qu’un trajet en voiture jusqu’à l’épicerie.

? Sont pleines de saveur, sont décadentes et ont tout ce qu’un gâteau à la citrouille devrait avoir (**sans toutes les calories et la culpabilité)

Imprimer la recette

Barres à la citrouille et aux épices

Plat	Collation, Déjeuner, Desserts

Cuisine

Saison

Temps de Préparation

10 minutes

Temps de Cuisson

35 minutes

Temps d'Attente

45 minutes

Portions

barres

Ingrédients

• 1 1/2 tasses de gruau rapide
• 1 tasse de beurre d'arachide naturel (ou autre beurre de noix au goût)
• 1/2 tasse de purée de citrouille
• 1/2 tasse de compote de pomme non-sucrée
• 1 scoop de Shakeology à la citrouille épicée

Plat Collation, Déjeuner, Desserts Cuisine Saison Temps de Préparation 10 minutes Temps de Cuisson 35 minutes Temps d'Attente 45 minutes Portions barres Ingrédients 1 1/2 tasses de gruau rapide 1 tasse de beurre d'arachide naturel (ou autre beurre de noix au goût) 1/2 tasse de purée de citrouille 1/2 tasse de compote de pomme non-sucrée 1 scoop de Shakeology à la citrouille épicée

Instructions

1. Préchauffer le four à 350 degrés
2. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol
3. Sur une plaque à biscuits tapissée de papier parchemin, étendre le mélange en une couche de 1 cm d'épaisseur
4. Enfourner durant environ 20 minutes (ou jusqu'à ce que les barres commencent à dorer)
5. Laisser refroidir et couper en barres. Conserver dans un plat hermétique ou dans un Ziploc.

Partager cette recette